All Posts

매년 새해가 되면 헬스장이 붐비고 다이어트 결심이 넘쳐납니다. 하지만 체중 감량의 길은 멀고도 험난합니다. 많은 분이 더 빠르고 쉬운 길을 찾다가 '무리한 다이어트'의 덫에 빠지곤 합니다. 이제 "일단 빼고 보자"는 식의 위험한 다이어트가 아닌, '건강을 위한' 지속 가능한 체중 관리가 필요한 시점입니다. 1. "단기간의 유혹, 장기적인 부작용" : 기존 다이어트 치료의 그늘 우리는 그동안 자극적인 광고 문구에 쉽게 현혹되어 왔습니다. "한 달 만에 10kg 감량", "무조건 빠지는 약" 등은 사실상 건강을 담보로 한 위험한 약속입니다. 뉴스 기사처럼 들여다본 문제점들: 향정신성 식욕억제제 (펜터민 등)의 오남용 최근 몇 년간 '나비약', '연예인 다이어트약' 등으로 불리며 널리 처방된 펜터민 계열 약물은 향정신성 의약품으로 분류됩니다. 이는 뇌의 중추신경을 자극해 식욕을 강제로 억제하는 방식입니다. [문제점]  단기적인 효과는 있을 수 있으나,

찬 바람과 함께 찾아오는 불청객! 2025년 겨울, 4대 호흡기 감염병 예방 백신 총정리 어느덧 쌀쌀해진 바람이 겨울의 시작을 알립니다. 이 시기에는 반갑지 않은 손님, 바로 각종 호흡기 감염병이 우리를 위협하는데요. 특히 올겨울에는 인플루엔자(독감) 코로나19 폐렴구균 호흡기세포융합바이러스(RSV) 가 동시 유행할 가능성이 있어 각별한 주의가 필요합니다. 증상만으로는 구분이 어려운 이들 감염병은 심할 경우 폐렴 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 무엇보다 '예방'이 중요합니다. 건강한 겨울나기를 위한 가장 효과적인 방패, 4대 호흡기 감염병 예방 백신에 대해 자세히 알려드립니다. 1. 인플루엔자(독감) 백신: 겨울철 건강의 필수 준비물 매년 겨울 우리를 괴롭히는 독감은 단순한 감기가 아닙니다. 고열, 근육통, 두통을 동반하며 특히 어린이, 어르신, 임신부, 만성질환자에게는 치명적일 수 있습니다. 접종 대상:  모든 연령에게 권장됩니다. 특히 생